Ergonomija - RUKE

Nadlaktice treba da budu vertikalne i da su uz tijelo. Lakat, odnosno ugao izmedu nadlaktice i podlaktice treba da bude pod uglom od 90°. To znaci da podlaktica treba da ima horizontalan položaj.

Da bi to postigao idealno je da na kompjuterskom stolu i stolici imaš mogucnost podešavanja visine po želji. Namjesti visinu tako da ti se tijelo osjeca najlagodnije za racunarom.

Podlaktice je dobro povremeno odmoriti na rukohvatima kompjuterske stolice.
Pravila Ergonomije kažu da je dobro sjedjeti što je moguce bliže stolu zbog što pravilnijeg držanja ruku.